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Receitas > Light

BOLO DE CARNE ASSADO LIGHT

Publicada em: 06/10/2009
Culinarista: Célia Marinelli
Categoria: Light

Ingredientes:

  • 500grs DE CARNE MOIDA
  • 4 FATIAS DE PÃO DE FORMA LIGHT
  • 1 COLHER (SOPA) DE MOLHO INGLÊS
  • 1 CEBOLA RALADA
  • 1 DENTE DE ALHO
  • 1 OVO INTEIRO
  • 1 COLHER (SOPA) DE MOSTARDA
  • 1/2 COLHER (CAFÉ) DE COMINHO
  • 1 COLHER (CHÁ) DE ORÉGANO

  • RECHEIO
  • 1 XÍCARA (CHÁ) DE ESPINAFRE PICADO COM TALOS
  • 3 UNIDADES DE PALMITO

Modo de preparo:

UMIDECER AS FATIAS DE PÃO COM 1/2 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO. TEMPERE A CARNE COM OS TEMPEROS, ACRESCENTE O OVO, O PÃO UMIDECIDO E AMASSE BEM ATÉ QUE FIQUE UMA MASSA HOMOGÊNEO.
ABRA UM RETÂNGULO SOBRE PAPEL ALUMÍNIO UNTADO COM AZEITE. ESPALHE O ESPINAFRE, O PALMITO E ENROLE COMO RAMCAMBOLE. PASSE UM POUCO DE AZEITE SOBRE A CARNE. FECHE O PAPEL lumínio e asse em forno quente, por o papel para corar a carne.

SERVIR COM SALADA DE FOLHAS
RENDIMENTO: 10 FATIAS 92 CALORIAS POR PORÇÃO

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