Login

Não é cadastrado? Cadastre-se. | Esqueci minha senha

Enquete

VOTE NO DUELO MUSICAL DO RICARDO LEITE. QUE MÚSICA VOCÊ PREFERE?






Entrevista com José Anibal, Junji Abe e Humberto Tobé

veja mais fotos

Estamos reformulando o site para trazer muitas melhorias para você.
Entre em contato conosco através dos nossos canais de comunicação.

Assine nosso RSS Ouça nosso Podcast


Receitas > Light

GRATINADO DE ATUM

Publicada em: 12/02/2009
Culinarista: Célia Marinelli
Categoria: Light

Ingredientes:

  • 1 LATA DE ATUM LIGHT
  • 1 COUVE FLOR MÉDIA COZIDA NO VAPOR
  • 1/2 MAÇO DE BRÓCOLIS
  • 1 PRATO DE FOLHAS DE COUVE FLOR E BRÓCOLIS PICADAS
  • 2 CENOURAS RALADAS
  • 1/2 XÍCARA (CHÁ) DE ERVAS FRESCAS, CEBOLINHA, SALSINHA, ORÉGANO E SALVIA.

  • CREME
  • 700ml DE LEITE
  • 2 COLHERES (SOPA) DE MANTEIGA
  • 1 CAIXA DE CREME DE LEITE
  • 3 COLHERES (SOPA) RAZA DE FARINHA DE TRIGO

Modo de preparo:

EM UMA MARINEX UNTADA COM MANTEIGA, MISTURE BRÓCOLIS E COUVE FLOR E AS FOLHAS, CENOURA, ERVAS, SAL A GOSTO E REGUE COM UM FIO DE AZEITE E INTERCALE PEDAÇOS DO ATUM.

CREME
BATA NO LIQUIDIFICADOR. LEVE AO FOGO MEXENDO SMEPRE ATÉ ENGROSSAR. JUNTE NOZ MOSCADA RALADA E MISTURE. DESPEJE SOBRE OS LEGUMES SALPIQUE QUEIJO RALADO E LEVE AO FORNO PARA GRATINAR. SIRVA QUENTE
RENDE 5 PORCÇÕES

Confira receitas de outras categorias:

Últimas receitas da categoria Carnes:

Todos os Direitos Reservados Super Rádio Tupi 1150 AM | 97,3 FM
Linha do Ouvinte Super Rádio Tupi - (11) 3284-9184

Av. Paulista, 2200 17° andar - Cerqueira Cesar - CEP 01310-300

Trabalhe conosco

Depto. comercial

DesenvolvimentoAgênciaDot.